خرید گیفت کارت با گیفتی یکی از کاملترین و معتبرترین فروشگاه های گیفت کارت در ایران  است و همچنین تنها فروشگاه گیفت کارت دارای نماد اعتماد الکترونیکی دو ستاره می باشد.
 این فروشگاه از پشتیبانی 24 ساعته برخوردار است که در صورت وجود هرگونه سوال میتوانید با پشتیبانی فروشگاه ارتباط برقرار کنید.
یکی دیگر از ویژگی های این فروشگاه قیمت مناسب و تحویل آنی اسکن کارت است که باعث شده یکی از محبوب ترین فروشگاههای گیفت کارت در ایران شناخته شود.
گیفت کارت
از دیگرقابلیت های ویژه این وب سایت میتوان به تغییر سطح قیمت کارت ها بر اساس مقدار خرید هرکاربرنام برد.
گیفت کارت های ارائه شده در این فروشگاه به شرح زیر است:

خرید گیفت کارت آیتونز
خرید گیفت کارت گوگل پلی
خرید گیفت کارت اسپاتیفای
خرید گیفت کارت استیم
خرید گیفت کارت پلی استیشن
خرید گیفت کارت ایکس باکس
خرید گیفت کارت آمازون
خرید گیفت کارت فیسبوک
خرید گیفت کارت مایکروسافت
خرید گیفت کارت ماین کرافت
خرید گیفت کارت اوریجین

کلیه گیفت کارت های سایت گیفتی دارای اسکن های فوق العاده با کیفیت بوده وبه صورت فیزیکی از فروشگاه های معتبر آمریکا خریداری می شوند و بعد از اسکن شدن در سایت قرار می گیرند و شما بعد از خرید گیفت کارت می توانید اسکن آنها را به صورت عکس مشاهده و یاذخیره نمایید.همچنین اسکن کارت برای ایمیل شما نیز ارسال میگردد.

ارائه سرورهای اختصاصی مجازی VPS”… حتما به این جمله در تبلیغات شرکت‌های ارائه دهنده خدمات میزبانی وب زیاد برخورد کرده‌اید و شاید برایتان سوال پیش آمده باشد که سرور مجازی چیست؟ فرق آن با دیگر سرویس‌های میزبانی وب چیست؟ آیا VPS به درد کار من میخورد و نیازهای من را برطرف میکند یا نه؟ در این پست قصد دارم VPS را به بیانی ساده توضیح دهم و بررسی فنی و نحوه راه اندازی آن را موکول میکنیم به پست‌های آینده.

سرور اختصاصی مجازی چیست؟

وی پی اس یا همان سرور خصوصی مجازی “Virtual Private Server” نوعی میزبانی وب است و شیوه‌ای است که در آن یک سرور واحد به چند قسمت تقسیم شده و هر قسمت به عنوان یک سرور مجازی می‌تواند مانند یک سرور اختصاصی عمل کند. خرید سرور مجازی اساسا ترکیبی است از سرورهای میزبانی اختصاصی (Dedicated)و سرورهای میزبانی اشتراکی (Shared).ویژگی‌های خوب سرور مجازی باعث شده تا بتواند یک جایگزین بسیار ایده‌آل و با قیمت ارزانتر برای اهدافی که سرورهای میزبانی مشترک برای آن‌ها مناسب نیستند و سرورهای اختصاصی و مجزا هم هزینه‌های سنگینی را به دنبال دارد باشد.

سرور مجازی پرسرعت
در VPS به مدد تکنولوژی مجازی سازی (virtualization) نرم افزاری هر قسمت می تواند به طور کاملا مستقل سیستم عامل خود را داشته و آن را اجرا کند و مستقلا ریبوت کند.
برای راه اندازی این نوع سرورها روی سرور فیزیکی hypervisor اجرا میشود و به سیستم عامل‌های متعدد اجازه اجرا شدن بر روی کامپیوتر میزبان را میدهد.در اینده به طور مفصل به نحوه عملکرد VPS خواهیم پرداخت.

سرور مجازی اختصاصی برای چه کسانی میتواند مفید باشد؟

سرور اختصاصی مجازی برای صاحبان وبسایت‌هایی که به منابع بیشتر و قابل اطمینان‌تر نیاز دارند و یا به ترافیک بیشتری احتیاج دارند و قصد دارند تا سایت و یا کسب و کار خود را گسترش داده و به تجارت الکترونیک  بپردازند انتخابی ایده آل است.VPS با در اختیار گذاشتن قابلیت استفاده از سیستم عامل‌های مجزا و مستقل و شخصی سازی‌ها میتواند برای صاحبان کسب و کار امنیت بالاتری به ارمغان بیاورد.

از مزایای دیگر وی‌پی‌اس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
پهنای باند بالا:
سرور اختصاصی
در سرورهای اختصاصی Dedicated و اشتراکی اگر قصد دارید ترافیک بیشتری برای وبسایت خود در اختیار داشته باشید باید برای آن بهای بیشتری بپردازید و مدیران سایت‌های پرطرفدار دائما با نگرانی تمام شدن پهنای باند و افزایش هزینه‌ها روبرو هستند. سرور مجازی ایران سرورهای اختصاصی مجازی پهنای باند بالایی را برای شما فراهم میکند و نگرانی‌های شما را برطرف میکند.اگر سایت شما در وبسایت‌های بزرگ اشتراک گذاری مانند Digg و دیگر سرویس‌های اشتراک گذاری پر بازدید لینک شود و سایت شما بر روی یک سرور اشتراکی میزبانی می‌شود حتما با مشکل مواجه خواهید شد و پهنای باند شما به سرعت مصرف میشود و سایت ممکن است از دسترس خارج شود. سرور مجازی ارزان اما در میزبانی‌های سرور اختصاصی مجازی با در نظر گرفته شدن حافظه  رزرو شده برای مواقع مورد نیاز و استفاده‌ غیر قابل پیش‌بینی در مواقع بحرانی مانند مواقعی که ترافیک سایت بسیار بالاست این نگرانی بر طرف میشود.
ایمیل سرور اختصاصی:
خرید سرور اختصاصی
شما با داشتن VPS به ایمیل سرور خود که که فقط مختص به دامنه شما است و فقط ایمیل‌های از دامنه شما را هندل میکند دسترسی دارید و این به شما کنترل بیشتر میدهد و کارایی را افزایش میدهد و امنیت بیشتری را فراهم میکند.
دسترسی ریشه (root) و SSH:

VPS به شما یک سفارشی سازی سطح سرور ارائه میکند که قبلا به دلایل امنیتی فقط به وسیله یک سرور اختصاصی Dedicated میتوانستید ان را در اختیار داشته باشید.علاوه بر آن می توانید با خط فرمان دسترسی ریشه را در اختیار داشته باشید و به عنوان کاربر ریشه به سرور لاگین کنید.
امنیت:
سرور اختصاصی ایران
با یک سرور مجازی اختصاصی از یک شرکت خوب که بوسیله فایروال امن شده است کنترل کاملی در اختیار خواهید داشت و میتوانید شخصی سازی‌اش کنید و نیازتان را برطرف کنید.برای مثال شما میتوانید دسترسی به محیط‌های حساس مانند کنترل پنل را برای آدرس‌های آی‌پی خاص محدود کنید.
نتیجه:
سرور اختصاصی ارزان
میزبانی وب سرور مجازی مزایای زیادی از قبیل کنترل کامل‌تر و بیشتر، امکان اختصاصی سازی سرور و تنظیمات،سطح بالاتری از امنیت و عملکرد عالی برای وب‌سایت‌های دارای ترافیک بالا را در اختیار میگذارد.VPS یک گزینه‌ مناسب و ایده‌آل برای میزبانی کسب و کارهای کوچک و متوسط و وب‌سایت/وبلاگ‌های محبوب است و باعث صرفه جویی در هزینه‌های میزبانی  در عین بالا بردن کارایی آن‌ها میشود.

تور ترکیه

مقدار کبالت در پلاسمای خون انسان 60 تا 80 میکروگرم در میلی لیتر است . کبالت علاوه بر اینکه جزئی از ویتامین B12 را تشکیل می دهد ، در ساختمان بعضی آنزیم ها نیز به کار می رود و گاهی می تواند جانشین روی گردد .

کبالت

کبالت توسط غذاهای حیوانی وارد بدن انسان می شود . روزانه 0/1 میکروگرم کبالت برای تامین احتیاجات انسان بالغ کافی است . در حالیکه رژیم غذایی معمولی در هر شبانه روز حدود 5 تا 8 میکروگرم کبالت به بدن می رساند .

مقدار کبالت  در پلاسمای خون انسان 60 تا 80 میکروگرم در میلی لیتر است . کبالت علاوه بر اینکه جزئی از ویتامین B12 را تشکیل می دهد ، در ساختمان بعضی آنزیم ها نیز به کار می رود و  گاهی می تواند جانشین روی گردد . به طور کلی برای اینکه ویتامین B12 به توسط باکتری ها در بدن انسان ساخته شود احتیاج به عنصرکبالت دارد . لذا نقصان کبالت در انسان موجب کم خونی بدخیم می شود . این بیماری با تزریق یا خوردن ویتامین B12 درمان خواهد شد . در این موارد لازم است هر هفته 300 میکروگرم ویتامین B12 به کار برده شود تا کم خونی معالجه گردد . زیرا تجویز ترکیبات به صورت ویتامین B12 خونسازی را تشدید نموده ،  تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد . واضح است افراط در مصرف این عنصر جایز نیست و ممکنست موجب نارسائی قلب ، ناراحتی های عصبی ، و هیپرپلازی تیروئید گردد .

کرومیوم در کنار کبالت

اخیرا کرومیوم به لیست عناصر مورد احتیاج بدن افزوده شده است . زیرا معتقدند کرومیوم به صورت یک ماده فعال کننده انسولین در بدن عمل می کند . لذا کمبود کرومیوم به متابولیسم غیر طبیعی قندها منجر می شود . نتیجه کشف جدید اینست که آن عده از بیماران مبتلا به مرض قند (دیابت ) که نسبت به درمان انسولین تنها مقاومت نشان داده اند سر انجام نسبت به درمان انسولین توام با کرومیوم پاسخ می دهند . کرومیوم مانند کبالت یکی از عناصر مهم جدول تناوبی است .

مقدار کرومیوم در تمام بدن انسان حدود 6 میلی گرم گزارش شده است .

گوگرد

عنصر گوگرد همراه با اسید آمینه های سولفوردار ( تیونین و سیتین ) در ساختمان ماده شاخی پوست ، مو و ناخن انسان به کار می رود . گوشت ها ، پنیر ، غلات و حبوبات حاوی گوگرد می باشد . گوگرد به مقدار کم در بعضی میوه ها وجود دارد . گوگرد هم یکی دیگر از عناصر جدول تناوبی مانند کبالت و کرومیوم است .

نکته :

سلنیوم

در دهه اخیر معلوم شده است که سلنیوم برای رشد و تغذیه انسان لازم است . در هر میلی لیتر خون انسان حدود 0/22 میکروگرم سلنیوم وجود دارد . به گزارش اسان طب سلنیوم بعضی از اعمال ویتامین E را انجام می دهد .

مولیبدنوم

اخیرا معلوم شده است که مولیبدنوم برای رشد بدن لازم است . این ماده در تمام غذاهای گیاهی و حیوانی وجود دارد .

منبع مطلب کبالت : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

یکی از مهارت های عملی زندگی واصول مهم و با ارزش در زندگی میدان دادن به دیگران در صحبت کردن می باشد . وقتی به زندگی اشخاص موفق دقت می کنیم تمام آن ها بیشتر از اینکه حرف بزنند به گفته دیگران گوش می دادند و روی هم رفته مستمع خوبی بوده و کسانی که از نزدیک شاهد زندگی آن ها بوده اند ، این نکته را تایید می کنند و سه چهارم موفقیت آن ها را معلول به کار بستن این شیوه و میدان دادن به دیگران در صحبت کردن می دانند .

مهارت های عملی زندگی

 مهارت های عملی زندگی : در صحبت به دیگران میدان بدهید

یکی از مهارت های عملی زندگی  و اصول مهم و با ارزش در زندگی میدان دادن به دیگران در صحبت کردن می باشد . وقتی به زندگی اشخاص موفق دقت می کنیم تمام آن ها بیشتر از اینکه حرف بزنند به گفته دیگران گوش می دادند و روی هم رفته مستمع خوبی بوده و کسانی که از نزدیک شاهد زندگی آن ها بوده اند ، این نکته را تایید می کنند و سه چهارم موفقیت آن ها را معلول به کار بستن این شیوه و میدان دادن به دیگران در صحبت کردن می دانند . بهترین تشکر و قدردانی و اهمیتی که برای شخصی قائل می شوید این است که به دقت گوش و هوش خود را به او بسپارید ، زیرا به دقت گوش دادن نه تنها راه اسانی برای جلب دوستی دیگران است ، بلکه آن ها را وادار می کند که برای ما صحبت کنند و ما اطلاعات به دست اوریم .

مهارت های عملی زندگی : نکته سنج باشید تا کامیاب و در زندگی موفق باشید

برای هر شخص ، آرزوها و مشکلات و احتیاجات خویش بی ش از هر چیز دیگر در نظرش اهمیت و ارزش دارد . از این جهت زمانی که شما قسمتی از این احتیاج را برآورده می سازید به همان اندازه در طرف نفوذ می کنید . خاصه هنگامی که دیگران در انجام آن سستی و کاهلی کرده باشند .

نکته مهم و قابل توجهی که باید همیشه به خاطر داشته باشید و فراموش نکنید ، این است که احتیاجات اشخاص با هم فرق دارد و با این که گاه این اختلافات به نظر بسیار کوچک و جزئی می اید . به گزارش اسان طب باید در نظر داشته باشید که از طریق رفع همین احتیاجات است که موقعیت و پیروزی به دست می اید .

نکته مهارتی : اگر می خواهید در زندگی موفق شده و پیشرفت نمایید مثل تمام مردان بزرگ و موفق جهان به احتیاجات و تمایلات دیگران حتی هر قدر هم که کوچک باشد اهمیت بدهید .

مهارت های عملی زندگی : در زندگی با انصاف باشید

در زندگی خود همیشه با اطرافیان خود انصاف داشته باشید .برای اینکه در دیگران نفوذ کرده و بتوانید دوستی و محبت آن ها را به سمت خود جلب نمایید و کار خود را پیش ببرید باید همیشه منصف باشید و در حکم و دستوری که می دهید ویا قضاوتی که می کنید خود را جای طرف بگذارید . این نکته را به خاطر بسپارید که شما در این دنیا تنها زندگی نمی کنید ، دیگران هستند که متاع شما را خریدارند و از راه دوستی وجلب محبت آن هاست که شما می توانید ثروتمند شده و به مقامات عالیه نائل گردید و زندگی راحتی داشته باشید ، پس به افکار و نظریات آن ها احترام بگذارید . این نکته یکی از مهارت های عملی زندگیموفق است .

مهارت های عملی زندگی : در زندگی و تربیت فرزندان از تعریف و تمجید استفاده کنید

از موقعی که بشر متمدن و شهر نشین گردید و زن و مرد و پیر و جوان در اجتماع در کنار یکدیگر قرار گرفتند و لازم آمد با کمک و همراهی یکدیگر زندگی کنند ، هر کس برای جلب رضایت آن دیگری مجبور گردید تا اندازه ای جلوی احساسات خود را بگیرد و گاه بر خلاف مییل باطنی خود حرفی بزنند که طرف مقابل را خوش اید . هر کس از چیزی خوشش می اید و دوست دارد در آن قسمت از او تعریف کنند . مردان عادی و کسانی که شیفته تعریف و تملق هستند برایشان فرق نمی کند که شما در چه مورد آن ها را می ستایید زیرا فقط منظورشان تعریف و تمجیدی است که در مقابل دیگران می شود . ولی غالب مردان فهمیده تعریف های بی جهت را خوش ندارند و تنها در مواردی به خصوص است که تعریف و تمجید در آنها اثر شدید دارد . تمام کاسنی که در زندگی روزانه با آن ها در تماس هستیم ، اعم از پیر و جوان ، زن و مرد فقیر و ثروتمند ، همگی از تعریف و تمجید بجا خوشحال می شوند .

 مهارت های عملی زندگی : هر چه بیشتر خودتان را به خدا تسلیم کنید

نام خدا را تکرار کنید و صمیمانه دعا کنید ، زیرا فقط در آن صورت است که رنج نمی تواند بر ما اثر بگذارد و ما با خود و کسانی که در اطرافمان هستند در آرامش خواهیم بود .

مهارت های عملی زندگی : شجاع باشید

همه ی اوقات زندگی شجاع باشید و از هیچ چیز نترسید . این یکی از مهارت های زندگی است . حتما آن را به کار ببرید .

 مهارت های عملی زندگی : تا جایی که می توانید به افراد بیش تری خوبی کنید

به مردم بیشتری کمک کنید تا بارشان را در راه دشوار زندگی بر دوش کشند . روزی که به انسان ، پرنده یا حیوانی کمک نکرده باشید ، روزی از دست رفته است .

منبع مطلب مهارت های عملی زندگی : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

شياف ناپروكسن 500 با مهار آنزيم سيكلواكسيژناز ، ميزان پروستاگلاندين ، پروستاسايكلين و ترومبوكسان كاهش مي يابد. ناپروكسن بطور كامل جذب شده و به ميزان زياد به پروتئين هاي پلاسما پيوند يافته، دركبد متابوليزه می شود و نيمه عمر آن 15 -12 ساعت مي باشد. دارو عمدتاً از راه ادرار دفع ميگردد.

شياف ناپروكسن 500

شیاف ناپروکسن 500 با مهار آنزیم سیکلواکسیژناز ، میزان پروستاگلاندین ، پروستاسایکلین و ترومبوکسان کاهش می یابد. ناپروکسن بطور کامل جذب شده و به میزان زیاد به پروتئین های پلاسما پیوند یافته، درکبد متابولیزه و نیمه عمر آن 15 -12 ساعت می باشد. دارو عمدتاً از راه ادرار دفع میگردد.

شرایط نگهداری  شیاف ناپروکسن 500 اینست که در دمای پایین تر از 30 درجه سانتیگراد نگهداری  می شود و از یخ زدگی باید محافظت گردد . دور از دسترس اطفال نگهداری شود.این دارو از دسته دارویی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS ) است .

مواد مصرف و موارد منع مصرف شیاف ناپروکسن 500

موارد مصرف 

در درمان آرتیت روماتوئید، استـئوآرتریت، آرتریت جوانـان، درد، نقـرس، التهاب غیر روماتیسمـی، تب و قاعدگی دردناک مصرف می شود.

موارد منع مصرف

این دارو در صورت وجود سابقه واکنش آلرژیک شدید از قبیل شوک آنافیلاکسی یا آنژیودام ناشی از آسپرین یا دیگر داروهای ضد التهاب غیر استروئید (NSAIDS ) و پولیپ بینی همراه با اسپاسم برونس به علت مصرف آسپرین، نباید مصرف شود.

شیاف ناپروکسن  به صورت های زیر موجود است

• قرص ناپروکسن 250 میلی‌گرمی

• قرص ناپروکسن انتریک کوتد Enteric coated 500 میلی‌گرمی

• شیاف ناپروکسن 500 میلی‌گرمی

شیاف ناپروکسن 500 و وضعیت بیمار

قبل از مصرف ناپروکسن اگر وضعیت های ذکر شده در زیر را دارید حتماً آنرا به پزشک خود اطلاع دهید

• بارداری یا شیردهی

• سن بالای 65 سال

• بیماری کبدی یا کلیوی

• آسم یا دیگر بیماری‌های آلرژیک

• زخم معده یا دوازدهه

• بیماری قلبی

• وجود خون در مدفوع

• بیماری لوپوس

• مصرف داروهای دیگر

• حساسیت به دیگر داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی

• پولیپ بینی

• بیماری انعقادی

• مصرف الکل و سیگار

عوارض جانبی شیاف ناپروکسن 500

هر دارویی که توسط پزشک برای شما تجویز شده است همان‌طور که برای شما فوایدی دارد ممکن است مصرف آن همراه با عوارض ناخواسته ای هم باشد.

 از عوارض این دارو می توان به تهوع، سوزش معده، یبوست شدید، کبودی پوست، کاهش قدرت انعقاد خون، احتباس مایعات، کوتاه شدن تنفس، سردرد، سرگیجه، خواب آلودگی، وزوز گوش ، عدم تعادل، بثورات پوستی، خارش اشاره کرد .

ناپروکسن می‌تواند احتمال سکته قلبی یا سکته مغزی را بالا ببرد. هر چه طول مدت مصرف دارو بیشتر می‌شود احتمال بروز این عارضه هم بیشتر می‌شود. این دارو را قبل و بعد از عمل جراحی بای پس کرونری مصرف نکنید. اگر بعد از مصرف این دارو علائم قلبی مانند درد قفسه سینه، ضعف، تنگی نفس، اختلال دید یا تعادل و یا اختلال در صحبت کردن را پیدا کدید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

از دیگر عوارض احتمالی مصرف شیاف ناپروکسن 500 عوارض گوارشی مثل زخم شدن معده است که موجب خونریزی از آن می‌شود. این عارضه ممکن است ناگهانی و بدون هیچ علامت قبلی ایجاد شود. هر چه سن بیمار بالاتر باشد احتمال بروز این عارضه بیشتر است. اگر علائمی مانند مدفوع قرمز یا سیاه یا استفراغ خونی دارید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. هیچ‌وقت به طور سر خود داروهای دیگر را همزمان با ناپروکسن مصرف نکنید. بسیاری از داروهای ضد سرماخوردگی یا ضد درد حاوی موادی با اثر مشابه ناپروکسن هستند و مصرف همزمان آنها می‌تواند احتمال عوارض ناپروکسن را بیشتر کند. همزمان با مصرف ناپروکسن از الکل استفاده نکنید چون احتمال خونریزی معده را بیشتر می‌کند.

شیاف ناپروکسن 500 پوست را به نور خورشید حساس می‌کند. پس وقتی از ناپروکسن استفاده می‌کنید پوست بدن خود را بپوشانید، کلاه بر سر بگذارید و از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. مصرف ناپروکسن در دوران بارداری به خصوص سه ماهه آخر بارداری مضر است. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید به پزشک خود اطلاع دهید. شیاف ناپروکسن 500 در شیر مادر شیرده ترشح می‌شود پس زنان در دوران شیردهی نباید از این دارو استفاده کنند. ناپروکسن ممکن است عوارض کلیوی داشته باشد پس اگر بعد از مصرف آن کمتر از حد معمول ادرار می‌کنید و یا وزنتان به سرعت بالا رفت ممکن است دچار اختلال کارکرد کلیه شده باشد. در این حال سریعاً به پزشک خود اطلاع دهید. مصرف ناپروکسن ممکن است موجب بروز علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل، اسهال، یبوست و نفخ شکم شود. دیگر عوارض احتمالی مصرف ناپروکسن سرگیجه، سردرد، اضطراب، خارش یا قرمزی پوست، تاری دید و سوت زدن گوش است.

تداخلات دارویی شیاف ناپروکسن 500

اگر این دارو با  داروهای ضد انعقاد  همزمان مصرف شود ، سبب تشدید اثرات این داروها و با لیتیم باعث کاهش دفع لیتیم میگردد. اثرات داروهای مهار کننده گیرنده بتا مانند پروپرانولول و غلظت پلاسمایی سیکلوسپورین در صورت مصرف همزمان با ناپروکسن ممکن است افزایشو اثر کاهنده فشار خون تریامترن، با این دارو کاهش یابد.

خطر بروز خونریزی در صورت مصرف همزمان با اسید والپروئیک افزایش می یابد، مصرف همزمان این دارو با آسپرین توصیه نمیشود.

هشدار در مورد شیاف ناپروکسن 500

در هنگام این موارد  از این دارو با احتیاط استفاده کنید . به گزارش اسان طب  بیماری التهابی با اولسراتیو قسمت فوقانی یا تحتانی مجرای گوارش، هموفیلی یا سایر اختلالات انعقادی، اختلال کلیه، استوماتیت، بیماران سالخورده، بیمارانی که احتمال بروز خونریزی و زخم گوارشی در آنها زیاد است، خونریزی و التهاب ناحیه رکتوم و آنوس، هموروئید و التهاب رکتوم.

مقدار مصرف شیاف ناپروکسن 500

در بزرگسالان:

– ضد روماتیسم 500 – 250 میلی گرم دو بار در روز

– ضد التهاب، ضد درد و ضد قاعدگی دردناک، ابتدا 500 میلی گرم سپس 250 میلی گرم هر8 -6 ساعت تا زمان کاهش درد.

در کودکان 6 سال به بالا:

دوز معمول 10 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ( = 24 ساعت) هر 12 ساعت یکبار

منبع مطلب شیاف ناپروکسن 500 : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

روی پوست صورت نوزاد بویژه پشت لب بالایی، بالای بینی، پشت پلک ها و همچنین ناحیه پشت گردن ضایعات مسطح قرمز رنگی دیده می شود. این حالت که ناشی از تجمع عروق مویرگی ریز در زیر پوست است، ایرادی نداشته و در اغلب موارد بتدریج با افزایش سن از بین می رود.

پوست نوزاد

• پوست نوزاد پس از تولد

پوست نوزاد پس از تولد توسط چربی خاصی بنام ورنیک پوشیده است. ورنیکس یک ماده چرب و سفید رنگ است که در دوران جنینی نیز بدن جنین را پوشانده و از آن محافظت می کند و باعث سهولت خروج جنین حین پروسه زایمان می شود. پس از تولد نوزاد نیز علاوه بر حفظ درجه حرارت بدن نوزاد، از او در برابر میکروب های مختلف حفاظت می کند. به همین دلیل توصیه می شود این ماده مفید تا چندین ساعت شسته نشود.

• رنگ طبیعی پوست نوزاد

رنگ طبیعی پوست نوزاد رسیده قرمز رنگ می باشد. اما در مواردی که نوزاد نارس است و زودتر از موقع متولد می شود، پوست نوزاد قرمز تیره به نظر رسیده، ظریف، نازک و شکننده بوده و براحتی کبود شده و یا خونریزی می کند. اما در نوزادانی که کمی دیرتر از موقع، تولد می یابند، حتی اگر مشکل خاصی نداشته باشند، پوست نوزاد کمی رنگ پریده تر بوده و مختصری ضخیم تر از سایر نوزادان است.

• رنگ نوک انگشتان نوزاد

در 1 تا 2 روز اول پس از تولد رنگ نوک انگشتان دست و پا کمی کبودتر از سایر مناطق بنظر می رسد. این حالت که ناشی از بی ثباتی جریان خون در ابتدای تولد است مشکل خاصی نبوده و بتدریج از بین می رود.

• ضایعات مسطح قرمز در سطح پوست نوزاد
  

روی پوست صورت نوزاد بویژه پشت لب بالایی، بالای بینی، پشت پلک ها و همچنین ناحیه پشت گردن ضایعات مسطح قرمز رنگی دیده می شود. این حالت که ناشی از تجمع عروق مویرگی ریز در زیر پوست است، ایرادی نداشته و در اغلب موارد بتدریج با افزایش سن از بین می رود. جالب اینکه در مواقع جیغ کشیدن و یا گریه کردن رنگ این ضایعات تشدید می یابد.

• لکه های مغولی

لکه های مغولی، لکه هایی با حدود مشخص به رنگ خاکستری یا آبی تیرهع بوده که در بسیاری از نوزادان سیاه پوست و گاهی نیز در نوزادان سفید پوست در ناحیه باسن، پشت کمر و حتی گاهی در سایر مناطق دیده می شود. این ضایعات که در اصطلاح عامیانه ماه گرفتگی گفته می شود (و به آن هیچ ربطی ندارد). هیچ اهمیت بالینی نداشته و اغلب در عرض یکسال پس از تولد از بین می رود.

• ضایعات سفید

ضایعاتی مروارید شکل و سفید که روی پوست ناحیه گونه ها و گاهی پیشانی، بینی و چله نوزادان دیده می شود. میلیا نام داشته. ناشی از ناکامل بودن ساختمان پوست نوزاد بوده و بتدریج بعد از چند ماه از بین می رود.

در صورتی که به اطلاعات بیشتری در مورد میلیا احتیاج دارید به اینجا ( میلیا چیست ) مراجعه کنید.

• ضایعات سفید در زمینه حاشیه قرمز رنگ

در روز 2 تا 3 روز پس از تولد ضایعات سفید بسیار کوچکی در زمینه حاشیه قرمز رنگی روی پوست صورت، تنه و اندام ها ظاهر می شود و معمولاً طی روز های 6 تا 7 پس از تولد از بین می رود. این ضایعات که اریتم توکسیکوم نام دارد، نیز اهمیت خاصی ندارند.

• پوسته روی سر نوزاد
  

پوسته های روی سر، اختلال شایع و بی خطری است که به صورت پوسته های ظریف و گاهی کاملاً ضخیم، چرب و زرد رنگ است. به این حالت که در اصطلاح کلاه گهواره گفته میشود. ممکن است بین دو هفتگی تا 3 ماهگی دیده شده و معمولاً بعد از چندین ماه خود به خود برطرف می گردد. علت ایجاد این پوسته ها، آنست که غدد چربی موجود در پوست سر بیش از حد چربی ترشح می کنند و این چربی ها تبدیل به پوسته هایی خشک می شوند و می ریزند.به گزارش آسان طب، برای برداشتن پوسته ها بهترین راه، استفاده از روغن مخصوص کودک یا روغن زیتون قبل از حمام بوده، تا پوسته ها بریزند و با استفاده یک شامپوی ملایم مخصوص بچه شسته شود.

• زردی نوزاد

زردی نوزاد نیز یکی از دیگر حالات پوستی است که معمولاً روز 2 تا 3 پس از تولد آغاز شده به تدریج به سمت سینه و شکم گسترش یافته و در اینصورت بررسی و اقدامات لازم دارد. در صورت گریه کردن و بی قراری رنگ زرد در اطراف بینی و لبها مشخص تر خواهد بود.

لازم بذکر است بیشتر موارد فوق گرچه بی اهمیت و بی خطر است، اما به جهت افتراق از علل جدی و مهم باید توسط پزشک مشاهده شوند.

منبع مطلب پوست نوزاد : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

در دستگاه گوارش ، مري و معده غذاي جويده و بلعيده شده را از راه مري وارد معده مي کند ، ماهیچه هاي ورودي معده به نام فم المعده ؛ ارادي و در اختيار انسان بوده و هر چه از راه دهان فرو رود قبول مي كند . ولي خروجي معده يا باب المعده داراري ماهيچه اسفنكتري حلقوي است كه راه آن را به روده كوچك بسته نگه مي دارد.

دستگاه گوارش

دهان نخستین ترین مرحله از دستگاه گوارش است که عمل هضم ابتدا از آنجا شروع می شود .  بنابراین خوب جویدن غذا و له کردن آن با دندان و ترکیب با بزاق دهان اولین مرحله هضم است و اگر غذا سریع بلعیده شود نه تنها انسان مزه و طعم و لذت غذا خوردن را حس نمی کند بلکه کار معده را دشوار می سازد . زیرا میوه ها و خوردنیهای سفت توسط دندان های پیشین مانند کارد بریده می شود و با دندان های نیش پاره و ازهم جدا و با دندان های آسیا له می گردد .

غذا ضمن خوب جویده شدن در دستگاه گوارش با براق دهان ترکیب و نرم و آسان تر بلعیده شده و کار بعدی هضم را در معده آسان می سازد  . لازم به یادآوری است که برخی از مواد مانند آب و الکل علاوه بر معده از طریق مخاط زبان هم می تواند جذب شود .
در دستگاه گوارش ، مری و معده غذای جویده و بلعیده شده را از راه مری وارد معده می کند ،  ماهیچه های ورودی معده به نام فم المعده ؛ ارادی و در اختیار انسان بوده و هر چه از راه دهان فرو رود قبول می کند . ولی خروجی معده یا باب المعده داراری ماهیچه اسفنکتری حلقوی است که راه آن را به روده کوچک بسته نگه می دارد.  غذا بعد از هضم شدن معدی و آماده شدن ، اسفنکتر خروجی آن باز و اجازه ورود به روده کوچک را می یابد . غذا در کیسه معده موجود در دستگاه گوارش با اسید آن که اصطلاحا شیره معده گفته می شود . به گزارش اسان طب مخلوط و با انقباضات عظلانی پی در پی و منظم توسط ماهیچه های عرضی ، طولی و مورب معده آن را از پایین به بالا چرخش می دهد.

.

بیماری های دستگاه گوارش

اسید معده بسیار قوی است ، زخم معده :

سوزش و اسپاسمهای شدید معده و روده در دستگاه گوارش ، سو ء هاضمه ، و بی اشتهایی ، تهوع ، تومور و واولسر های گاستریت ( غده و التهاب مخاط معده و روده ، لاغری ، دردهای نامنظم که معمولا شبها شدید تر می گردد.

تومور های بد خیم معده :

درد مخصوص معده پس از صرف غذا وجود خون در مدفوع ، کم خونی ، بی اشتهایی ، استفراغ ، و مهمترین علائم آن بی اشتهایی و کاهش وزن است .

زخم روده و دستگاه گوارش :

از زیادی خون و صفرا : خون و مدفوع ، درد در حوالی ناف ، بیقراری و درد شدید ، عطش زیاد ، برآمدن خون با لزجات مخلوط با صفرا و غیره .

توجه : اگر بیماری دیر معالجه شود روده سوراخ شده و مدفوع از راه سوراخ روده ( مجرای طبیعی ) خارج خواهد شد که بسیار خطرناک خواهد بود.

یاد آوری : اگر پس از نزله و زکام ، اسهال شروع شود در عرض یک ماه زخم روده را باعث خواهد شد .

از سودا : پیچش دائمی ، درد شدید ، خون با مدفوع و غیره ، سیاهی رنگ مدفوع ، احتمال غش از شدت درد

درد روده در دستگاه گوارش  :

1- باد در روده : نفخ روده ، قرقر بی درد و بی ثقل ، راحت شدن به دنبال دفع باد .

2- از صفرا : درد روده با سوزش و تشنگی ، زردی مدفوع با سوزش مقعد و قلب ، سنگینی در روده

3- از بلغم : آمدن بلغم با مدفوع ، گزیدگی مقعد ، زمان خروج مدفوع، تشنگی کم و بودن ثقل

قولنج ( دردی که از یبوست در زیر شکم افتد ) :

سقوط اشتها ، قلت با عدم خروج مدفوع ، برآمدن بلغم با مدفوع ، عدم توانایی در دفع باد ، سرخی ادرار یا مدفوع .

قولنج ( یبوست که از بلغم می باشد) :

قر قر ، درد ، اگر شکم بیمار را گرم کرده یا مالش دهند اول درد شدت پیدا کرده سپس آرام می شود .

قولنج ( یبوست دموی ) :

تب تند ، تشنگی ، قبض شکم ، درد و ضربان در محل درد ، ازدیاد درد به تدریج بر حسب افزایش ماده خون

منبع مطلب دستگاه گوارش : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

درخت بلوط نه تنها میوه اش در مصارف غذائی قابل استفاده است ، بلکه از چوب ، برگ ، پوست و ترشحات این درخت استفاده های شایان توجهی به عمل می آید . یکی از خواص بلوط این است که میوه بلوط علاوه بر موادغذایی مفید بخاطر اینکه حاوی مقدار قابل توجهی تانن (مازو) می باشد، یک ماده مقوی و در عین حال قابض است .

خواص بلوط

خواص بلوط بسیار بی نظیر است . درخت بلوط و گونه های متعدد آن از نوع درختان جنگلی هستند که بعضی به صورت درختچه و برخی بسیار عظیم الجثه می باشند . درخت بلوط که در جنگل های ایران فراوان است در بعضی نقاط بنام درخت مازو خوانده می شود زیرا از اجزاء این درخت ماده ای بنام مازو بدست می آورند که مصارف داروئی و صنعتی دارد . درخت بلوط نه تنها میوه اش در مصارف غذائی قابل استفاده است بلکه از چوب ، برگ ، پوست و ترشحات این درخت استفاده های شایان توجهی به عمل می آید .

یکی از خواص بلوط این است که میوه بلوط علاوه بر موادغذایی مفید بخاطر اینکه حاوی مقدار قابل توجهی تانن (مازو) می باشد و این یک ماده مقوی و در عین حال قابض است . به گزارش آسان طب در معالجه سستی وضعف عمومی ، سل ، سیاه سرفه ، نذمی استخوان ، اسهال ، سوء هاضمه ، کم خونی آنمی اثر شفا بخش دارد . در این موارد گرد میوه بلوط را مانند قهوه دم کرده به بیمار می خورانند .

از دیگر خواص بلوط میتوان اشاره کرد که   از مخلوط ارد میوه بلوط با آرد گندم در بعضی نواحی نان تهیه می شود .

 در معالجه خونروی های مختلف ، بواسیر ،اسهال خونی ، اخلاط خونی ، زخم معده ، و خونریزی آن ، بی اختیاری ادرار کودکان ، رفع ترشحات زنانگی مصرف جوشانده برگ بلوط و یا پوست بلوط اثر شفا بخش دارد و این از خواص بلوط است . برای این منظور ممکنست از برگ یا پوست بلوط جوشانده ای تهیه نموده ، یک استکان صبح و ظهر وشب مانند چای بنوشند .

دیگر خواص بلوط را بدانید …

از خواص بلوط اینست که برای درمان ورم حنجره و لوزتین ، غرغره کردن با محلول جوشانده غلیظ برگ آن بسیار مفید است .

برای درمان زنانی که مبتلا به خونریزی رحمی بوده از هیچ دارویی نتیجه نگرفته اند اثر شفا بخش دارد . این نظریه داشمند معروف «گازین» پیشنهاد نموده و طرز استعمال اینست که روزانه 2 تا 4 گرم گرد پوست بلوط را سه قسمت نموده یک قسمت را صبح ، یک قسمت را ظهر ویک قسمت را شب هر دفعه با کمی عسل تناول نمایند و این از خواص بلوط است .

باید دانست تحقیقات ارزنده دانشمندان نشان داده است که اثر ضد خونریزی برگ و پوست بلوط بخاطر وجود مقدار زیادی پکتین است . به گزارش آسان طب این ماده تحت اثر پکتاز مبدل به اسید پکتیک می شود . در انعقاد خون و بند آوردن خونریزیها اثر قاطع دارد .

در استعمال خارجی ارزش پوست بلوط بیش از مصارف داخلی است . مثلا برای شست شو و پانسمان زخم های سرطانی ، زخم های چرکین و غانقرایائی ،زردزخم ، اگزما ، واریسهای زخم شده ، انسداد مجاری لنفی ، التهاب غدد بزاقی وشیری به علت انسداد مجاری آنها ،خون مردگی ها ، در رفتگی اعضا ، جمع شدن آب درد مفاصل ، سرما زدگی ، ورم حلق و لوزه ولثه ، ترشحات زنانگی و سوزاک مزمن اثر شفا بخش دارد . به گزارش آسان طب در تمام این موارد 100 گرم پوست بلوط را در یک لیتر آب جوشانده صاف می کنند و با این محلول یا لوسیون زخم ها و محل های مورد نظر را شست و شو مید هند .

ترکیب شیمیایی میوه بلوط

از تجزیه شیمیایی میوه بلوط مواد ارزنده زیر را بدست آورده اند :

1- نشاسته 44/5 درصد

2- پروتئین 6/65 درصد

3- ماده روغنی 5 درصد

4- قندهای مختلف 7 درصد و مقدار کمی قند ویژه بنام کوئرسیت

5- نوعی تانن یا مازو 7 درصد

ترکیب شیمیایی برگ و پوست بلوط

1-تانن ویژه ای بنام اسید کوئرسی تانیک ، محلول در آب

2-نوعی قند بنام کوئرسیت

3-یک ماده تلخ بنام کوئرسیتین

4-اسیدگالیک ، اسید مالیک ، فلوروگلوسین ، کولاکاتشین

5-لعاب ، موادپکتیکی ، اکسالات ، کلسیم ، یک ماده قرمز بنام قرمز بلوط

منبع مطلب خواص بلوط : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

دیگر خواص انجیر اینست که در تمام التهابات دستگاه تنفس مانند ذات الریه ، ذات الجنب ، آسم ، تنگی نفس ، سرماخوردگی های مکرر مفید است . برای این منظورها با بیماران جوشانده انجیر خشک را میل نمایند .

خواص انجیر

خواص انجیر بی نظیر است . با توجه به ترکیب انجیر ملاحظه می شود که انجیز میوه ایست مغذی و مواد لازم برای سوخت و ساز بدن را در خود جمع نموده  ، ولی نوع خشک ان به مراتب از انجیر تازه ، مواد غذائی بیشتر دارد .

به عقیده جالینوس ، خوردن انجیر در فربه کردن بی نظیر است . خصوصا اگر چهل روز صبح با قدری انیسون تناول نمایند .
( انیسون در کتاب «شفا» تالیف دکتر رجحان ، از انتشارات خیام ، شرح داده شده است .)

 از خواص انجیر این است که خوردن انجیر تازه و خشک موجل لینت مزاج می شود . از این جهت یبوست های کهنه و مقاوم را درمان می کند . (امروزه در طب جدید شربت فیجین به عنوان ملین مصرف می شود که شیره انجیر است .)

دیگر خواص انجیر  اینست که در تمام التهابات دستگاه تنفس مانند ذات الریه ، ذات الجنب ، آسم ، تنگی نفس ، سرماخوردگی های مکرر مفید است . برای این منظورها با بیماران جوشانده انجیر خشک را میل نمایند .

غرغره کردن و دهان شویه با جوشانده انجیر خشک ورم لثه ، ورم دهان ، ورم گلو را درمان می کند .

سوء هاضمه را برطرف نموده . اعمال معده و روده را تقویت می کند . برای این منظور ممکن است انجیر خشک تناول نمایند و یا گرد انجیر خشک را بو داده بعد از هر غذا یک قاشق چایخوری میل نمایند و در صورت لزوم ، مقدار آنرا بیشتر کنند .

جهت رفع ورم بناگوش و معالجه آبسه ها (دمل ) مفید است . برای این منظور خمیر انجیر با آرد جو و گندم را بصورت ضماد ، روزی 2 مرتبه در محل قرار دهند .

ضماد انجیر با خردل را در اطراف گوش بگذارند خارش داخل گوش را برطرف می کنند .

در معالجه سوختگی ها ، و التهاب غده ها موثر است . برای این منظور خمیر انجیر با آرد جو را به صورت ضماد در محل قرار می دهند .

برای جرم گیری دندان ( سفید کردن دندان ) و تقویت لثه فوق العاده مفید است . برای این منظور لازم است روزی 2 مرتبه با سوخته انجیر دندان را مسواک زد .

اثر شفا بخش برگ انجیر و شیر آبه انجیر ( خواص انجیر )

هرگاه انجیر نارس و یا برگ درخت انجیر را بچینند ، از محل جدا شده آن ، شیر آبه سفید رنگ ، تلخ و تندی خارج می شود که اثر سوزاننده دارد . به گزارش آسان طب این شیرآبه دارای آنزیم های مختلفی مشابه شیره لوزالمعده انسان می باشد . (مانند لیپاز ، پروتئاز و …) لذا برای زود پختن گوشت در گذشته از آن استفاده نموده ، مقداری از چوب انجیر یا برگ انجیر را در دیگ محتوی گوشت می انداختند و یا بجای سیخ کباب از چوب انجیر استفاده می کردند تا کباب بدست آمده ، ترد و نرم شود .

اطبای قدیم ، عقیده داشتند که شیر آبه انجیر و برگ انجیر ، به صورت استعمال خارجی (مالش بر پوست ) در موارد زیر اثر شفا بخش دارد :

1-زگیل و میخچه را از بین می برد و شفا می بخشد . برای این منظور باید فقط چند مرتبه ، صبح و عصر 1 تا 2 قطره شیرآبه انجیر را که رنگ سفید دارد ، در محل زگیل و یا میخچه بمالند . با این روش پس از مدتی ملاحظه خواهد شد که تدریجا زگیل یا میخچه محو و برطرف می گردد . گاهی ممکن است شیرآبه انجیر را با پیه یا روغن برزک مخلوط کرده در محل میخچه قرار دهند .

2- زخم ها و جراحات را التیام می دهد . برای این منظور کافی است ، برگ تازه را مدت کمی بر روی زخم های سطحی قرار دهند تا امر جوش خوردن زخم ها زودتر و سریعا صورت گیرد .

3- پوسته پوسته شدن جلد را ضفا می بخشد . برای استفاده از این خواص انجیر ، باید برگ خشک کرده درخت انجیر را کوبیده در سرکه خیس نموده بر پوست بمالند .

4- ریزش مو را برطرف می کند . برای این منظور باید برگ خشک کرده درخت انجیر را کوبیده در آب خیس نموده بر سر یا ابرو بمالند . این یکی دیگر از خواص انجیر و شیر آبه ان است .

5- درد دندان را که بر اثر پوسیدگی و کرم خوردگی پدیدار شده است تسکین میدهد . برای این منظور باید یک قطره از شیرابه سفید رنگ انجیر را در داخل دندان پوسیده بمالند .

منبع مطلب خواص انجیر : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

عنصر فلوراید ماده ای است که از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان پیشگیری می کند . بدین منظور بهترین و موثر ترین راه استفاده از فلوراید به طریق آب اشامیدنی است که در موقع آهکی شدن دندان مفید واقع می شود .

فلوراید

فلوراید یا فلوئور عنصریت گازی شکل که در طبیعت فقط به صورت فلوئورور یا فلوراید وجود دارد و مهمترین انها عبارتند از : فلوراید سدیم ، پتاسیم ، نقره ، آلومینیوم ، قلع و جیوه که همگی در آب محلولند . سردسته ی این مواد ، فلوراید کلسیم می باشد که به مقدار 3 درصد در ساختمان بلورهای استخوان و دندان (آپاتیت) بکار رفته است .

فلوراید مانع پوسیدگی دندان

عنصرفلوراید ماده ای است که از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان پیشگیری می کند . بدین منظور بهترین و موثر ترین راه استفاده از عنصرفلوراید به طریق آب اشامیدنی است که در موقع آهکی شدن دندان مفید واقع می شود . بدین منظور در حدود 60 درصد از پوسیدگی های دندان کاهش می یابد . لذا موسسات بهداشتی هر کشور چنانچه کمبودی ملاحظه نمایند این مقدار فلورایدرا به آب اشامیدنی مردم اضافه می کنند . ولی به گزارش اسان طب  بیش تر از مقدار عنصرفلوراید نه تنها مفید نیست بلکه باعث اختلال در رشد دندان می شود که در این صورت به نام بیماری فلوروز موسوم است .

راههای ورود فلوراید به بدن

عنصرفلوراید از سه راه به بدن می رسد : هوا ، غذا و آب .

هوا – در کنار تاسیسات و معادن کرئولیت و کارخانه ای که فلزات ضد زنگ (Stainles steel) می سازند در هوای مجاور آنها فلوراید موجود است .

غذا- غذاهایی که محتوی عنصر فلوراید می باشند عبارتند از : ماهی ، جگر ، قلوه ، مغز ، زرده تخم مرغ ، گوشت ، شیر ، پنیر ، لوبیا سفید ، عدس ، قهوه ، برنج و مخصوصا چای مقدار قابل توجهی عنصرفلوراید دارد .

آب – آبهای اشامیدنی بر حسب جغرافیای مختلف و خاک مجاور ، مقدار فلورایدشان متفاوت است .

مقدار کل عنصرفلوراید در بدن انسان حدود 2 تا 6 گرم است که 95 درصد آن در استخوان ها و دندان هاست و بقیه در بافت ها و مایعات دیگر از جمله خون ، شیر و بزاق وجود دارد .

دفع فلوراید توسط ادرار ، عرق و مدفوع صورت می گیرد .

طرز عمل فلوراید

می دانیم که مواد آهکی در عاج و مینا به صورت بلورهای هیدروکسی آپاتیت به فرمول(( Ca10(PO4)6(OH) می باشند . فلوراید جای OH در هیدروکسی  می نشیند و فلوئور آپاتیت ایجاد می شود که بصورت لایه محافظتی مقاومت مینا را در برابر اسیدها زیاد کرده مانع از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان می گردد .همچنین بعضی از مولفین معتقدند که یون فلوراید احتمالا با غیر فعال کردن بعضی آنزیم ها مانع فعالیت باکتری های دهان شده و از ایجاد ترکیبات اسیدی حاصل از قندها که باعث پوسیدگی دندان می شوند پیشگیری می کنند .

طرز استعمال فلوراید

1-بهترین طریقه مصرف فلورایداضافه کردن به آب اشامیدنی است .

2- از راه مواد غذایی مخصوصا چای (هر استکان چای به اندازه ی یک لیتر آب فلوراید دارد .)

اضافه کردن به ترکیبات داروئی ویتامین ها .

4- استفاده ی موضعی از فلوئور به صورت خمیر دندان ، گرد ژله که توسط دندان پزشکان بکار می رود .

تذکر :

1-فلورایدچنانچه مقدارش در بدن زیاد باشد (200 میلی گرم به بالا) مسموم کننده است و دندان را اسیب میرساند .

2- فلوئور را نباید با فلورین اشتباه کرد ، زیرا فلورین مانند کلرین یک گاز تباه کننده و خطرناک میباشد .

منبع مطلب فلوراید : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

از خواص موز اینست که خوردن آن جهت تسکین سرفه و خشونت حلق مفید است و بسیار مقوی است . خارش بدن را تسکین می دهد . برای این منظور باید گوشت موزمقوی و خوشمزه ( پوست کنده ) را نرم کوبیده با مقدار مساوی سرکه و آبلیمو مخلوط نموده در محل خارش بمالند.

خواص موز

 خواص موز بی نظیر است . موز به زبان عربی طلح نامیده می شود و آن میوه ای است خوراکی و لذیذ که پرورش آن اخیرا در جنوب ایران متداول شده است . ارتفاع درخت موز در حدود 3 متر یا بیشتر و برگ های آن به طول 2 متر می رسد . روش معمول این است که موز را به صورت مارس از درخت چیده در میان کاه می گذارند تا زرد و شیرین گردد . ولی در تجارت به وسیله مواد شیمیایی مانند اتیلن و استیلن رنگ موز را زردمیکنند . هر 28 گرم گوشت موز 23 کیلوکالری ارزش انرژی زایی دارد .

خواص موز را بدانید …

این میوه خوشمزه ، میوه ایست معتدل – مقوی – مغذی – فربه کننده – محرک شهوت .

از خواص موز اینست که خوردن آن جهت تسکین سرفه و خشونت حلق مفید است  و بسیار مقوی است .

خارش بدن را تسکین می دهد . برای این منظور باید گوشت موزمقوی و خوشمزه ( پوست کنده ) را نرم کوبیده با مقدار مساوی سرکه و آبلیمو مخلوط نموده در محل خارش بمالند.

این میوه بهشتی بخاطر فواید زیادی که دارد ، برای نیکو کردن رنگ رخسار و درمان لکه های سیاه پوست مفید است . برای این منظور باید پوست این میوه را را پوست گرفته ، با آب تخم خربزه مخلوط نموده بر صورت یا بر لکه های پوستی بمالند .

در خواص موز آمده است که این میوه مقوی ، برای التیام زخم ها و جلوگیری از خونریزی مفید است . به گزارش آسان طب  برای این منظور باید پوست موزها را سوزانیده گرد سوخته آن را بر زخم ها بپاشند .

ترکیب شیمیایی موز

از تجزیه شیمیایی 100 گرم قسمت خوراکی موز علاوه بر آب مواد زیر را بدست آورده اند :

1-ویتامین   A
300 واحد بین المللی

2- ویتامین B1
14 میلی گرم

3- ویتامین B2
8 میلی گرم

4- ویتامین C
8 میلی گرم

5- پروتئین
1/1 گرم

6- مواد قندی
19 گرم

7- نشاسته 4 تا 5 گرم

8- سلولز
1گرم

9- فسفر
28 میلی گرم

10- کلسیم
19 میلی گرم

11- آهن
0/4 میلی گرم

12- پتاسیم
400 میلی گرم

13- سدیم
3 میلی گرم

14- منیزیم 35 میلی گرم – گوگرد 12 میلی گرم – کلر 100 میلی گرم – منگنز 0/7 میلی گرم – مس 0/22 میلی گرم – روی 0/23 میلی گرم – ید 0/0028 میلی گرم .

15- فیتین ( این ماده در طب جدید به صورت قرص و قطره برای رفع خستگی فکری و جسمی تجویز می شود .)

16 – پکتین – لیگنین – هورمون رشد – رنگدانه ها – اسانسها

17 – آنزیم هایی از قبیل آمیلاز – لیپاز – کاتالاز – تیروزیناز – پراکسیداز – کربوکسیدازه

به گزارش آسان طب  خواص موز بی نظیر و متنوع است و برای تک تک اعضای بدن فایده دارد . بنابراین موز میوه ای است جامع و به همین جهت در قران کریم سوره 56 – ایاه 29 موز (طلح) را یکی از درختان بهشتی معرفی کرده است .

منبع مطلب خواص موز : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

گليسيرين مرطوب کننده طبيعي پوست است؛ چون رطوبت محيط را جذب پوست مي کند . در واقع گليسيرين قدرت حفاظتي پوست را بالا مي برد تا بتواند مواد شيميايي مضر را دفع کند و در عوض ميزان بيشتري آب در خود نگه دارد و در نتيجه پوست کمتر خشک مي شود.

گلیسیرین

گلیسیرین یکی از ترکیبات شیمیایی کربن است . فرمول عمومی گلیسیرینC3H8O3 است . نام دیگر ان گلیسرول می باشد .گلیسیرین یک ماده جاذب رطوبت است و رطوبت را از محیط اطراف به خود جذب می‌کند . زمانی که شما گلیسیرین رقیق‌شده را به پوست خود می‌زنید، باعث می شود رطوبت پوست شما حفظ شود . گلیسیرین در تمام داروخانه‌های بزرگ وجود دارد. عمر مفید این ماده، تا دو سال پس از تاریخ تولید آن است.  .

گلیسیرین پوست را مرطوب می کند .

ابتدا گلیسیرین و عسل را به مقدار برابر با هم مخلوط کرده و خوب به هم بزنید. این مخلوط را بر روی صورت خشک، دست‌های خشک، پاهای خشک، و کلاً پوست خشک خودتان بزنید . این مخلوط را برای حدوداً 20 دقیقه بر روی پوست باقی بگذارید و سپس با آب سرد شست‌وشو دهید. گلیسیرین باعث می‌شود که پوست مرطوب باقی بماند و جلوی خشک شدن آن را می‌گیرد.

گلیسیرین از خشکی پوست جلوگیری می کند .

گلیسیرین مرطوب کننده طبیعی پوست است؛ چون رطوبت محیط را جذب پوست می کند . در واقع گلیسیرین قدرت حفاظتی پوست را بالا می برد تا بتواند مواد شیمیایی مضر را دفع کند و در عوض میزان بیشتری آب در خود نگه دارد و در نتیجه پوست کمتر خشک می شود.  به گزارش آسان طب بعضی از پزشکان عقیده دارند گلیسیرین بهترین ماده برای جلوگیری از خشک شدن پوست است.

گلیسیرین از پوست لایه برداری می کند .

برای لایه برداری از پوست ابتدا یک قاشق سوپ‌خوری گلیسیرین ، دو قاشق سوپ‌خوری عسل، و دو قاشق سوپ‌خوری شیر را باهم مخلوط‌ کنید. به گزارش آسان طب حالا جوی دو سر را به این مخلوط اضافه کرده و به شکل یک خمیر غلیظ درآورید تا روی صورت خودتان بمالید .گلیسیرین را بیش از اندازه اضافه نکنید. زیرا باعث خارج کردن رطوبت از پوست می‌شود. مقدار کمی گلیسیرین اضافه کنید. اضافه کردن این ترکیب به صورت باعث باز شدن منافذ بسته پوست و تمیز شدن آن‌ها می‌شود. این ترکیب پوستی زیبا و روشن برای شما به ارمغان می‌آورد.

گلیسیرین پوست های خشک را نرم می کند .

با ساختن یک ماسک صورت با گلیسیرین از زبری پوستتان که بخاطر خشکی است جلوگیری کنید . به گزارش اسان طب کافی است یک قسمت گلیسیرین را با یک قسمت عسل و دو قسمت آب مخلوط کنید و بعد به آن کمی آرد جو اضافه کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند و بتوانید به صورت ماسک به چهره بمالید. این ماسک باید حدود 20 دقیقه روی پوست باقی بماند و بعد با آب بشویید

منبع مطلب گلیسیرین : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند باعث ایجاد بوی بد دهان گردد. باکتری های فلور طبیعی دهان به ویژه گرم منفی ها قادر به تولید ترکیبات فرار سولفور ( VSC ) هستند که بوی بد ایجاد می کنند.

بوی بد دهان

بوی بد دهان یا هالیتوز یک شکایت شایع در بین بیماران مراجعه کننده به مطب متخصصین داخلی و گوش و حلق و بینی و دندانپزشکان می باشد، امروزه 40 درصد از جمعیت جهان از مشکل بوی بد دهان یا (Halitosis) رنج می برند.

در برخورد با بوی بد دهان اولین کار تعیین این نکته است که آیا بوی بد فقط توسط بیمار احساس می شود یا آنکه توسط دندانپزشک یا دیگران نیز قابل تشخیص است. چنانچه وجود بو توسط پزشک یا فرد دیگری غیر از بیمار تایید نشود، مشکل روانی در کار است و می تواند حتی دلالت بر بیماری های روانی نماید. اما در این نتیجه گیری که بویی وجود ندارد نباید شتاب کرد؛ زیرا هالیتوز ممکن است منقطع باشد. بسیاری از بیماران به علت پدیده انطباق از بوی بد دهان خود بی خبرند و توسط یک عضو خانواده یا دوست از آن آگاه می شوند.

اگر دچار بوی دهان هستید ابتدا بینی خود را گرفته با دهان تنفس کنید. اگر فقط در بازدم دهانی بد بو بود باید بیشتر به علل دهانی اندیشید. بعد از آن دهان را بسته فقط با بینی نفس بکشید اگر بوی بد از ناحیه بینی بود می تواند ناشی از سینوزیت ها، ریه ها و یا بیماری های سیستمیک باشد (در بیماری های سیستمیک هم از دهان و هم از بینی بوی بد استشمام می شود).

عوامل مختلفی باعث بوی بد دهان می شود و تشخیص آن نیز دشوار است و همیشه نمی توان علتی برای بوی بد دهان یافت و معمولا نیز چنین است به مهمترین علل بوی بد دهان در زیر توجه کنید:

10 علت شایع بوی بد دهان

• بیماری های دهان و دندان

در بیماری ها لثه مثل پریودنتیت، ژنژیویت، در اثر خونریزی های خفیف و مکرر و وجود بافت نکروتیک و تجمع میکروبی محیط رشد مناسبی برای ایجاد بویی متعفن می شود. بوی بدی که در این دو مورد ایجاد می شود، جزو ناخوشایندترین موارد است که باید بیماری لثه درمان شود.

• Tongue coating به اصطلاح بارگرفتگی زبان

طولانی شدن پرزهای رشته ای زبان نیز می تواند موجب تسهیل رشد باکتریهای موضعی دهان شود و باعث بوی بد دهان شود. این حالت ممکن است به صورت ایدیوپاتیک یا در اثر استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف الکل، دهیدراسیون یا بیماری های سیستمیک رخ دهد. لذا از آنجایی که زبان و پرزهای روی آن منطقه مناسبی برای رشد باکتریهاست برای کم شدن بوی دهان سطح زبان را هم مسواک بزنید. علاوه بر مسواک به کمک نوارهای لاستیکی مخصوص (tongue cleaner ) می توانید سطح زبان را تمیز کنید. تمیز کردن زبان نقش مهمی در کاهش بوی بد دهان دارد.

• عدم رعایت کامل بهداشت دهان و دندان

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند باعث ایجاد بوی بد دهان گردد. باکتری های فلور طبیعی دهان به ویژه گرم منفی ها قادر به تولید ترکیبات فرار سولفور ( VSC ) هستند که بوی بد ایجاد می کنند (بوسیله کروماتوگرافی با گاز می توان با حساسیت بسیار بالایی و بگونه ای تفکیک کننده، ترکیبات فرار سولفور را اندازه گیری کرد) عدم رعایت بهداشت دهان بخصوص در عقب مانده های ذهنی، معلولین و بیماران شدیدا ناخوش عامل مهمی در ایجاد هالیتوز است. لذا علاوه بر رعایت بهداشت کامل دهان به کمک مسواک و نخ دندان، دندانهای مصنوعی لق، جرم گرفته، ترک خورده و رنگ گرفته باید تعویض شود، پوسیدگی دندان ها، پرکردگی های نامناسب دندانی یا سایر علل دندانی باید بطور مناسب درمان شوند. پلاکهای دندانی و جرم که روی ریشه و تاج دندان ها تجمع می یابند و بخصوص اگر همراه با پریودنتیت باشند می توانند باعث هالیتوز شوند جرم ها به علت وجود باکتری در آنها عمده علت بوی بد دهان هستند، لذا سالی یک مرتبه جرم گیری را در برنامه بهداشتی خود قرار دهید.

• خشکی دهان

خشکی دهان باعث باقیماند سلولهای مرده روی سطح زبان و لثه ها می شود. تجزیه سلول های مرده سبب ایجاد بوی بد دهان می گردد. در خشکی دهان کاهش جریان بزاق مکانیسمهای پاک کننده طبیعی دهان را مختل می کند و منجر به هالیتوز می شود. خشکی دهان در اثر پرتو دهی به سر و گردن ، تب، کاهش مصرف آب، تنفس با دهان، برخی بیماری های پاروتید مثل اوریون یا آبسه پاروتید یا مصرف داروهایی چون مدرها، آنتی کولینرژیکها، آنتی هیستامینها، ضد افسردگی سه حلقه ای، داروهای ضد پرفشاری خون می تواند دیده شود. هالیتوز ناشی از خشکی دهان به هر علت که باشد با مرطوب کردن دهان بهبود می یابد. این کار میتواند به کمک جرعه های مکرر آب، جویدن آدامسهای بدون قند، ترکیبات حاوی کربوکسی متیل سلولز سدیم درصد یا داروهای محرک ترشح بزاق مثل بتانکل یا پیلو کارپین انجام شود. کمبود ویتامین هایی مانند A یا B12 و کمبود موادی چون آهن یا روی ممکن است باعث خشکی مخاط دهان شوند.

• وضعیت دهان، بینی و گلو

در صورتیکه عفونت سینوسها از طریق مجرای بینی به گلو راه یابد، تنفس را بدبو می کند. اگر تنفس کودکی بد بو شد، ممکن است شیء کوچکی را در سوراخ بینی خود فرو کرده باشد در افراد عقب مانده ذهنی این اتفاق نیز می افتد. برونشیت و عفونت های مجاری تنفسی (حلق، بینی، لوزه ها) نیز از سایر عوامل موثر در ایجاد این عارضه بشمار می روند که باید تشخیص داده و درمان شوند.

• استعمال دخانیات

سیگار کشیدن دهان را خشک وتنفس را بد بو می کند و در دراز مدت انواع بیماری های دهان و دندان را ایجاد خواهد کرد.

• افزایش سن

بوی دهان شیرخوارگارن و کودکان شیرین، بوی دهان در دوره بلوغ ناخوشایند، بوی دهان بالغین تند و بوی دهان افراد سالخورده سنگین و زننده توصیف شده است.

• گرسنگی
  

دهان کسانی که به عللی چون رژیم غذایی یا روزه داری یک یا چند وعده غذایی را نخورده اند، بوی ناخوشایندی می دهد، برخی معتقدند این امر به علت بازدم ریوی محصولات فرار متابولیسم چربیها و پروتئین های بدن است. کاهش بزاق و خشکی دهان نیز قطعاً نقش مهمی دارد. نفس گرسنگی پس از خوردن غذا یا حتی آب کشیدن دهان برطرف می شود. در هنگام روزه داری مسواک زدن زبان نقش مهمی در کاهش بوی بد دهان دارد.

• قاعدگی

در بعضی خانم ها در زمان قاعدگی بوی خاصی از دهانشان استشمام می شود احتمالاً روز قبل از شروع قاعدگی شروع می شود و گفته شده در زنان با قاعدگی دردناک بیشتر رخ می دهد.

• غذا

سیر شناخته شده ترین غذا در این ارتباط است. دیده شده که دادن سیر از راه فیستولهای دستگاه گوارش و حتی مالیدن آن به پاهای فردی می تواند منجر به بوی سیر در دهان وی شود. پیاز، ماهی، غذای ادویه دار، رژیم های پر چربی، نوشابه های الکلی و رنگهای غذایی، مقادیر زیاد قهوه از سایر مواردی هستند که باعث بوی مخصوص به خود می شوند.

منبع مطلب بوی بد دهان : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

هنگامی که اخم کردن شروع می شود ، کار زیادی نمی شود کرد . اول دقت کنید که کودک در جای امنی باشد و به خود صدمه نزند . بعد هم با خونسردی از کودک و رفتارش غفلت کنید .

اخم کردن

برای کنار آمدن با اخم کردن بچه ها سه راه وجود دارند :

1-سعی کنید ناامیدی را از زندگی کودک خود تا جایی که ممکن است ، کم کنید

2- موقعی که غیظ می کند حواسش را پرت کنید .

3- بر توفان مسلط شوید

راههای کنار آمدن با اخم کردن کودکان

آماده کردن دنیای بدون ناامیدی برای کودک هدف جالبی است ، ولی بیش از حد خاصی نمی شود این کار را کرد . از این گذشته چندان هم جالب نیست که کودک در دنیایی بزرگ شود که یاد نمی گیرد چگونه با نا امیدی کنار بیاید ، چون دنیای واقعی به این شکل نیست . دقت کنید که کودک فرصت و امکانات کافی برای بازی و فعالیت داشته باشد تا انرژی های بی پایان خود را صرف کند . همچنین به او اجازه بدهید که گاهی انتخاب های جزئی داشته باشد و بتواند به این ترتیب تا حدی در دنیای اطراف خود کنترل پیدا کند . به گزارش اسان طب کودکی که احساس می کند تا حدی بر دنیای اطراف خود کنترل دارد ، کمتر غیظ می کند .

بعضی از بچه ها را می شود با پرت کردن حواسشان از اخم کردن انداخت . مثلا به او بگویید : « به آن پرنده کوچک نگاه کن » اگر شانس بیاورید حواس کودک پرت می شود و هم شما و هم خودش از شر عصبانیت خلاص می شوید . پرت کردن حواس کودک روش خوبی است ، ولی همیشه هم به نتیجه بخش بودن آن امید نبندید .

هنگامی که اخم کردن شروع می شود ، کار زیادی نمی شود کرد . اول دقت کنید که کودک در جای امنی باشد و به خود صدمه نزند . بعد هم با خونسردی از کودک و رفتارش غفلت کنید . این مسئولیت کودک است که بر عواطف خود مسلط شود . او باید بداند از این که غیظ کرده است ، شما عصبانی نشده اید ، ولی خیال هم ندارید بترسید و تحت تاثیر قرار بگیرید . به نظر من اشتباه است که به کودکی که غیظ کرده است بیش از حد توجه کرد . این کار ممکن است باعث شود که او در مقابل اخم کردنخود پاداشی دریافت کند و کاملا ناخواسته ، اخم کردن را با جلب توجه پدر و مادر ارتباط بدهد . بهتر است به کودک بیاموزیم که بر غیظ خود غلبه کند .

هنگامی که توفان آغاز می شود با خونسردی با آن مقابله کنید و کودک را یاری دهید که برای آن غلبه کند . هنگامی که کودک در این کار موفق می شود ، شادمانه از او بپرسید : ایا حالا حالت بهتر نیست ؟ متاسفم که کنترل خودت را از دست دادی . هرگز نگویید : بچه بدی هستی که غیظ میکنی . بعد هم به او پیشنهاد کنید که کاری را انجام بدهد . در مورد اخم کردن بحث نکنید . اتفاق افتاد ، تمام شد و حالا وقت آن است که کار دیگری را انجام بدهید .

منبع مطلب اخم کردن کودکان : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

لکنت زبان در کودکان درفاصله دو و سه سالگی رایج است . وقتی کودک دو و نیم ساله است، سعی نکنید صحبت های او را اصلاح کنید یا نگران اموزش سخن گفتن به کودک باشید. در اطراف جستجو کنیدو ببینید چه چیزی کودک را عصبی می کند .

لکنت زبان در کودکان

لکنت زبان در کودکان در فاصله دو و سه سالگی  رایج است . ما درباره لکنت زبان در کودکان اطلاعات زیادی نداریم ولی چیزهایی درباره اش می دانیم و آن هم این که معمولا در خانواده سابقه دارد و در پسرها بیش از دخترها دیده می شود . اگر کودک چپ دستی را وادار کنیم که با دست راست بنویسد لکنت زبان می گیرد . آن قسمت از مغز که صحبت کردن را کنترل می کند دقیقا به قسمتی که دست را هدایت می کند نزدیک است . اگر کودک چپ دستی را وادار کنید که از دست راستش استفاده کند ، سیستم عصبی برای صحبت کردن در هم می ریزد .

برای لکنت زبان در کودکان چه باید کرد ؟

اگر خود شما یا یکی از بستگان عمری تلاش کرده باشید که بر لکنت زبان خود غلبه کنید ، حتما دچار اضطراب می شوید ، ولی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد . به نظر من نود درصد بچه هایی که بین دو و سه سالگی لکنت زبان در کودکان را می گیرند ، اگر به آنها فرصت بدهید در ظرف چند ماه بر این عارضه غلبه می کنند . فقط در موارد استثنایی ، غارضه به صورت حاد در می اید .

وقتی کودک دو و نیم ساله است ، سعی نکنید صحبت های او را اصلاح کنید یا نگران اموزش سخن گفتن به کودک باشید . در اطراف جستجو کنید و ببینید چه چیزی کودک را عصبی می کند . اگر جدایی از شما او را به هراس می اندازد ، برای چند ماهی از جدایی بیشتر اجتناب کنید . اگر فکر می کنید زیاد به او حرف زده اید و یا بیش از حد او را تشویق به حرف زدن کرده اید ، دست از این کار بردارید . به گزارش آسان طب به جای این که دائما با او حرف می زند با اشیای مختلف همراه با کودک بازی کنید . ایا او به اندازه ی کافی فرصت بازی کردن با بقیه بچه ها را دارد ؟ ایا به اندازه کافی اسباب بازی در داخل و خارج خانه دارد و می تواند بدون داشتن رئیس بازی هایی را اختراع کند ؟ من نمی گویم که همیشه او را تنها بگذارید و یا از او غفلت کنید ، ولی وقتی در کنارش هستید آرام باشید و بگذارید سررشته کار به دست او باشد . هنگامی که با شما صحبت می کند ، همه توجه خود را به او معطوف کنید تا عصبانی نشود . اگر حسادت آزارش می دهد ، ببینید برای جلوگیری از آن چه می توانند بکنید . لکنت زبان در کودکان در اغلب موارد چند ماهی طول می کشد و در این فاصله کم و زیاد می شود . توقع نداشته باشید که یکباره از بین برود و با از بین رفتن تدریجی آن خشنود باشید . اگر نمی دانید اشکال کار در کجاست با یک متخصص بهداشت روانی کودک مشورت کنید . شیوه های گفتاردرمانی مفیدی ابداع شده اند که به کودک کمک زیادی می کنند . کودکی که دچار مشکل عصبی است ، بهتر است با متخصص سلامت ذهن ملاقات کند تا با مطالعه وضع کودک ، علت تنش را کشف کند و از بین ببرد .

منبع مطلب لکنت زبان در کودکان : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

برای درمان بی خوابی تشخیص علت بی خوابی اولین مرحله است.کمبود ویتامین b ، کلسیم ، مس ، آهن ، منیزیم ، و روی و خوردن بیش از حد غذا یا داشتن عادت غذایی بد و تغذیه نامناسب ، همه می توانند از علت بی خوابی باشند .

درمان بی خوابی

درمان بی خوابی  مساله ای است که ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است . برای درمان بی خوابی تشخیص علت بی خوابی اولین مرحله  است. اما بسیاری از مردم بدون توجه به این موضوع با تجویز پزشک یا خودسرانه از داروهای شیمیایی و قرص های خواب آور برای درمان بی خوابی استفاده می کنند و به جای درمان ریشه ای بی خوابی از قرص هایی مانند دیازپام، لورازپام و نیترازپام استفاده می کنند، داروهایی که به مرور فرد را به خود وابسته می کند و این وابستگی گاهی تا جایی پیش می رود که فرد بدون مصرف این داروها نمی تواند، بخوابد.

درمان بی خوابی به روش هندی ها

مصرف یک لیوان شیر گرم که در آن یک قاشق غذاخوری عسل حل شده باشد تاثیر زیادی در داشتن خوابی آرام دارد. البته هندی ها بر این باورند نوشیدن مخلوط شیرعسل در صورتی که به همراه پاشویه آب گرم انجام شود اثری دو چندان دارد.

درمان بی خوابی ناشی از استرس با ماساژ

ماساژ ستون فقرات یکی از بهترین روش ها برای تخلیه استرس ها و فشارهای عصبی  از نظر درمانگران طب سنتی می باشند که کیفیت خواب شبانه را تحت تاثیر خود قرار می دهند. آنها بر این باورند ماساژ ستون فقرات از گردن تا کمر، پشت ران و ساق پا می تواند تاثیر زیادی در بهبود کیفیت خواب افراد داشته باشد.

درمان بی خوابی رژیم غذایی

کمبود ویتامین b ، کلسیم ، مس ، آهن ، منیزیم ، و روی و خوردن بیش از حد غذا یا داشتن عادت غذایی بد و تغذیه نامناسب ، همه می توانند از علت بی خوابی باشند . دانستن اینکه چه نوع غذایی موجب کاهش یا مانع از خوابیدن شما می شود ، می تواند کمک بزرگی باشد .

برای درمان بی خوابی اسطوخودوس بخورید

اسطوخودوس داروی سنتی برای درمان بی خوابی  است و از روغن آن در حمام و رایحه ی درمانی استفاده می شود اما دمنوش آن هم مؤثر است. از لحاظ پزشکی ثابت شده است که تنها استشمام عطر اسطوخودوس قبل از خواب، میزان خواب عمیق (موج آرام) را افزایش می دهد.

 برای درمان بی خوابی غذاهای شور نخورید

از خوردن غذاهایی مانند پیتزا ، ماهی ، سوپ و یا هر غذایی که شامل مقدار زیادی سس و نمک است خودداری کنید .این غذاها انسان را تشنه می سازند . بنابراین مجبور خواهید بود دائماً از رختخواب بلند شوید و آب بنوشید . مصرف یک لیوان شیر گرم قبل ازخواب می تواند به خاطر داشتن مقدار زیادی تریپتوفان  مؤثر واقع شود .

برای درمان بی خوابی  کافئین نخورید

به گزارش اسان طب  نوشیدن قهوه و چای و خوردن شکلات قبل از خواب ، منطقی نیست . بسیاری از مردم فراموش می کنند وقتی که در حال تماشای یک مسابقه فوتبال هستند ، از خوردن چیپس ، مایعات شیرین و کافئین دار یا تنقلات سنگین خودداری کنند .

برای درمان بی خوابی هر دارویی را نخورید

 سیگار کشیدن و برخی از داروها و حتی افسردگی ، همه می توانند باعث بی خوابی شوند . برخی از داروها خواب آور هستند که باعث خواب آلودگی می شوند  ؛ مانند آنتی هیستامین ها که البته در درمان بی خوابیهای کوتاه مدت مؤثر است ، ولی در طولانی مدت به خاطر ایجاد وابستگی خطرناک بوده و دوباره امکان برگشت بی خوابی وجود دارد .

برای درمان بی خوابی  آلبالو بخورید

از نظر محققان ملاتون موجود در آلبالو می‌تواند بر مغز بی خواب‌ها تاثیر مفیدی بگذارد و باعث تنظیم شدن چرخه خوابشان شود. محققان می‌گویند دو وعده خوردن این میوه در صبح و شب می‌تواند به تنظیم شدن خواب افراد کمک کند.

برای درمان بی خوابی دمنوش بابونه بخورید

برای درمان بی خوابی کیوی بخورید

محققان می‌گویند اگر 4 هفته به رژیم غذایی تان کیوی اضافه کنید، بی خوابی تان از بین می‌رود. آنها به شرکت کنندگان یک تحقیق، یک ساعت قبل از خواب دو کیوی دادند و مشاهده کردند که کیفیت خواب آنها بالاتر رفته است.

برای درمان بی خوابی شیر و مغز بخورید

توصیه محققان به بی خواب‌ها، خوردن یک مشت مغز آجیل و یک لیوان شیر قبل از خواب است. به نوشته دیلی میل، پژوهشگران بر این باوردند که با اضافه کردن این دو مورد به رژیم غذایی بی خواب‌ها می‌توان مشکل‌شان را کمرنگ کرد.

تذکرات لازم برای درمان بی خوابی

یوگا کار کنید . اگر میان سال هستید و بعد از یائسه شدن به بی خوابی دچار شده اید، گذشته از اضافه کردن خوراکی‌های گفته شده، باید با ورزش هم آشتی کنید. محققان می‌گویند ورزش یوگا بیشتر از هر راه دیگری می‌تواند به تنظیم شدن خواب خانم‌های یائسه کمک کند. بعداز ظهر ورزش کنید و از ورزش کردن 2 تا 3 ساعت قبل از خواب پرهیز کنید زیرا سبب بی خوابی می شود.

منبع مطلب درمان بی خوابی : سایت آسان طب

http://asanteb.com

بسیج عمومی مردم برای تشویق به مصرف کالاهای داخلی یکی از این وظایف است. به نوعی برای پررنگ کردن توجهات به این مسأله باید وجدان عمومی جامعه را به آن حساس کرد.

کتاب «تلخ ترین نوشته من»، دست نوشته های «حاج حیدر رحیم پور(ازغدی)» است که در آن به برخی مشکلات رایج و ریشه ای در زمینه های کشاورزی و دام پروری پرداخته که مانع از پیشرفت این صنایع سودمند در کشور است. نویسنده با اعتراف به تلخی کتاب می گوید "امامِ انقلاب، انتقاد بجا را لازمه انقلاب می دانند، لیکن منِ منتقدِ حرفه ای کرسی در دانشگاه و منبری در حوزه ندارم، و نقدم: «تلخ ترین نوشته من» است" اما انصافاً نوشتاری بس منطقی می نماید...

اگر بخواهیم از تولید حمایت کنیم، باید از خود تولید بپرسیم که در کجا و کی نیاز به حمایت دارد. در اینجا به 10 گام لازم برای تقویت بخش تولید اشاره می‌کنیم که نیاز به حمایت از تولید ملی در آنها احساس می‌شود:

نرمش قهرمانانه به معنی: مانور هنرمندانه برای دست یافتن به مقصود است و برای رسیدن به مقصود باید از شیوه‌های متنوّع استفاده کنند.

پس از بیان تعبیر نرمش قهرمانانه توسط مقام معظم رهبری پس از روی کار آمدن دولت جدید، عده ای به تعبیر و تفسیر این مفهوم پرداختند.

معظم له در دیدار با فرماندهان بسیج بار دیگر به بیان معنی این مهم پرداخته و حکیمانه این چنین فرمودند :

ما تعبیر "نرمش قهرمانانه" را به کار بردیم؛

یک عدّه‌ای آن را به معنی دست برداشتن از آرمانها و هدفهای نظام اسلامی معنا کردند؛ بعضی از دشمنان هم همین را مستمسکی قرار دادند برای اینکه نظام اسلامی را به عقب‌نشینی از اصول خودش متّهم کنند؛ اینها خلاف بود، اینها بدفهمی است.

 نرمش قهرمانانه به معنای مانور هنرمندانه برای دست یافتن به مقصود است؛ به معنای این است که سالک راه خدا - در هر نوع سلوکی - به سمت آرمانهای گوناگون و متنوّع اسلامی که حرکت میکند، به هر شکلی و به هر نحوی هست، باید از شیوه‌های متنوّع استفاده کند برای رسیدن به مقصود.

ب) توجه کافی به زیان های اقتصادی، اخلاقی، فردی، اجتماعی و نیز کیفرهای اخروی آن؛ 

ج) آشنا شدن با تربیت های معنوی اسلام؛ 

د) تمسک هر چه بیشتر به قرآن و اهل بیت و الگو قرار دادن زندگی این بزرگواران و توجه به زندگی رهبران دینی در دوره های معاصر؛

این روزها با گسترش تحریم های بی سابقه بر علیه جمهوری اسلامی ایران، مسئله اقتصاد مقاومتی به صورت جدی و گسترده از سوی مقام معظم رهبری بیان شده است و از همه ارگان ها و سازمان ها و آحاد جامعه خواسته شده است که برای این مسئله  اهمیت قائل شوند و آن را در حوزه مسئولیت های خود اجرایی کنند . 

پنجاه سال تورم !!!

دریافت تصویر کامل اینفوگرافیک در ادامه...

تورم در آخرین سال رژیم پهلوی: 25/1 درصد

تورم در دوران ابتدای انقلاب و دفاع مقدس: 

پس از پیروزی انقلاب اسلامی شاهد کاهش چشمگیر نرخ تورم در کشور بودیم اما با تحمیل جنگ و فشارهای همه جانبه، اقتصاد کشور حالت نابسامانی را پشت سر گذاشت. با این حال در سال 1364 کمترین نرخ تورم 33 سال گذشته کشور علی رغم جنگ تحمیلی و فشارهای اقتصادی با 8/33 درصد اتفاق افتاد. این تجربه نشان داد که می توان حرکت پیش رونده اقتصاد را حتی در زمان تحریم و جنگ ثابت نگه داشت.

عوارض تورم بر اقتصاد ملی

در بسیاری اوقات پیش بینی تورم ممکن نیست و گاهی پیش بینی ها اشتباه از آب درمی آید و در نتیجه بر خلاف انتظار تورم پدید نمی آید و یا شدیدتر از پیش بینی های انجام شده اتفاق می افتد.

در اینجا در می یابیم که پیش بینی تورم و تصمیمات اجرایی مترتب بر آن، گاهی در حد خود آثار منفی زیان باری را براقتصاد ملی و کارگذاران اقتصادی می گذارد؛ 

اقتصاد اسلامی و مشکل تورم در جامعه

رابطه اقتصاد اسلامی و تورم به گونه ای است که می توان با اطمینان بسیار گفت، اقتصاد اسلامی به اعتبار اصول و سیاست های آن، در معرض تورم قرار نمی گیرد. بویژه انواعی از تورم که جنبه داخلی دارد؛ البته به شرط فراهم شدن دست کم دوچیز، یکی پیاده کردن عملی و واقعی اصول اقتصاد اسلامی از یک طرف و دیگر اینکه اقتصاد اسلامی، به عنوان یک واقعیت، دارای درجه ای از قدرت باشد که بتواند خود را در برابر تورم وارداتی تا حد زیادی حفظ کند.

چراغ هدایت در مسیر قبول مسئولیت

ملت شهیدپرور ایران بدانند این روزها روز امتحان الهی است. روز پرخاش علیه کسانی است که با اسلام کینه دیرینه دارند. روز انتقام از کفر و نفاق است. روز فداکاری است. امروز روز عاشورای حسینی است. امروز ایران کربلاست.
حسینیان آماده باشید. «جهزوا انفسکم بالصلاح و السلاح» نهراسید که نمی‌هراسید. کمربندهایتان را محکم کنید. ای آزادگان و احرار

تورم عبارت است از "افزایش مستمر سطح عمومی قیمت ها". 

درباره ی این تعریف، مهم آن است که به چند نکته توجه کنیم: